Stress Coaching

Nogle gange kan livet føles ualmindeligt svært. Det kan virke uoverskueligt at stå op om morgenen, fordi søvnen ikke har skyllet problemerne væk – hvis du da overhovedet har lukket et øje. Måske har du glemt, hvordan det er at være glad og ubekymret. Dagene er tunge at bære, fordi negative tanker fortrænger letheden.

Stress og mistrivsel er ikke nødvendigvis en diagnose i sig selv, men kan være en samling af mentale og/eller fysiske symptomer, der giver en mislyd i dit liv. Vi er alle forskellige og udtrykker os derefter, men nogle af symptomerne kan være:

• tankemylder. En følelse af, at tankerne kommer buldrende i en konstant strøm uden at give dig en chance for at slå dem fra.
• ubeslutsomhed. Det kan føles, som om selv de mindste beslutninger har uoverskuelige konsekvenser, og du føler, at det vil være nemmest at lade være med at beslutte noget.
• konstant dårlig samvittighed. De ting du føler, at du ’bør’ og ’skal’, fylder for meget, og du glemmer at overveje, hvad DU har lyst til. Måske kan du ikke komme i tanke om noget lige nu? 
• en følelse af utilstrækkelighed. Dine forventninger til dig selv er tårnhøje, men du fortsætter ufortrødent med at bebrejde dig selv for ikke at indfri dem.
• overdreven bekymring. En konstant tilstand af ængstelighed og en grundlæggende frygt for, at der skal ske dig selv eller dine nærmeste noget, æder al din energi og dit overskud.